Категория блюда:
Простые салаты, Классические салаты, Летние салаты, Овощные салаты, Салаты с помидорами, Салаты без майонеза
Рецепт добавлен:
Чтобы создать диетический салат, нужно соблюдать несколько простых правил. Включайте в рацион как можно больше свежих овощей. Не используйте для заправки салатов майонез, заменив его на растительное или оливковое масло.
Время приготовления: 5 мин.
Кол-во порций: 2
Кухня: Русская
Содержание
Ингредиенты:
- Огурец — 1 шт.
- Помидор — 2 шт.
- Луковица — 2 шт.
- Твёрдый сыр — 30 гр.
- Листья салата — 10 гр.
- Петрушка — 10 гр.
- Соль — 2 гр.
- Перец — 1 щепотка.
- Растительное масло — 1 ст. ложка.
Приготовление
- Разрезать помидоры пополам, удалить плодоножку и нарезать небольшими кусочками.
- Огурец добавить в виде тонких ломтиков.
- Сыр нарезать кубиками.
- Лук разделить на тонкие кольца и добавить к остальным овощам.
- Измельчить листья салата.
- Мелко нарубить петрушку.
- Выкладываем на порционную тарелку и заправляем растительным маслом.
- Добавить соль и перец.
- Всё хорошо перемешать.
- Приятного аппетита!
Похожие записи:
