Категория блюда:
Простые салаты, Салаты с рыбой, Салаты с яйцом, Салаты без майонеза
Рецепт добавлен:
Здравствуйте! Сегодня вашему вниманию я представлю диетический салат с тунцом. Нежный, вкусный а главное низкокалорийный салатик!
Время приготовления: 30 мин.
Кол-во порций: 2
Кухня: Авторская
Содержание
Ингредиенты:
- Консервированный тунец — 1 банка.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Яйца куриные — 2 шт.
- Заправка.
Приготовление
- Для начала приготовим нашу заправку. Нам понадобится обезжиренный творог, немного молока,для более жидкой консистенции, 1/3 чеснока, сок лимона. Все тщательно перемешиваем и наша заправка готова.
- Яйца и морковь отвариваем до готовности.
- Нарезаем лук на кубики среднего размера.
- Морковь натираем на мелкой терке.
- Куриные яйца очищаем и трем на крупной терке.
- Так как наш салат укладывается слоями, первым слоем мы выкладываем тунец.
Смазываем слой тунца нашей заправкой.
- Следующим слоем выкладываем лук и так же смазываем его заправкой.
Следующим слоем выкладываем морковь. 
- Смазываем слой моркови заправкой.
- Последним слоем выкладываем яйца. Украшаем салат желтками или зеленью по желанию. Приятного аппетита!!!
